Spür dich neu. Beweg dich frei.

Dieser 4-stündige Workshop ist mehr als nur Training – er ist dein Einstieg in ein neues Körpergefühl.

Du lernst zwei wirkungsvolle Tools kennen, um dich wieder aufgerichtet, beweglich und lebendig zu fühlen:

Teil 1: Core Flow – Stabilität von innen

Mit gezielten Bewegungen aktivierst du deine tieferliegende Rumpfmuskulatur.Du schulst deine Haltung, verbesserst deine Körperspannung – und spürst schon nach kurzer Zeit, wie dein Stand stabiler wird, dein Atem tiefer fließt und du dich präsenter fühlst.

Core Flow hilft dir, Bewegungen bewusster zu steuern und Kraft effizient durch deinen Körper zu leiten. Du bekommst mehr Kontrolle – ohne Anspannung, sondern durch Klarheit im Inneren.

Teil 2: Rope Flow – Bewegung in Fluss bringen

Mit einem speziellen Seil trainierst du Koordination, Rhythmus und fließende Bewegungsübergänge.Du wirst überrascht sein, wie leicht und dynamisch sich dein Körper anfühlen kann, wenn du den richtigen Impuls gibst – statt mit Kraft zu kompensieren.

Es fühlt sich an wie Tanzen mit einem Seil: Du spielst mit Tempo, Richtung und Kreativität. Rope Flow bringt dich raus aus dem Kopf – und rein in ein ganz neues Bewegungsgefühl.

Am Ende verbindest du beides:

Stabilität trifft Bewegungsfluss. Du erfährst, wie Core Flow und Rope Flow sich ergänzen – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Ausdruck in deinem Alltag.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Egal ob du sportlich bist oder gerade erst wieder einsteigen willst – du brauchst keine Vorerfahrung.Besonders geeignet für:

✔ Menschen, die viel sitzen oder verspannt sind

✔ Alle, die wieder mehr Körpergefühl und Bewegungsfreiheit wollen

✔ Sportliche Menschen, die Koordination und Körperspannung vertiefen möchten

✔ Alle, die raus aus dem Kopf und rein in den Körper wollen

📍 Workshop-Infos

🕒 Dauer: 4 Stunden

💰 Preis: 99 € pro Person

💰 Bundle inkl. Rope Flow Seilen: 149 € pro Person

🎒 Seile werden gestellt – bequeme Kleidung reicht völlig aus

✨ Spür, was möglich ist.

Dieser Workshop ist kein Leistungs-Test. Sondern eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken – über bewusste Bewegung, kreative Freiheit und echte Verbindung mit deinem Körper.

Mach den ersten Schritt. Ich freu mich auf dich! 😊