Flow Movement Einsteigerkurs

Entdecke, was dein Körper alles kann

Wie viele Möglichkeiten gibt es eigentlich, den eigenen Körper zu bewegen?

Wir gehen, sitzen, stehen und nutzen dabei häufig immer wieder ähnliche Bewegungsmuster. Doch unser Körper kann so viel mehr!

Bei Flow Movement entdecken wir diese Möglichkeiten wieder. Spielerisch, neugierig und mit Freude an Bewegung. Dabei entsteht ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das uns nicht nur körperlich fordert, sondern auch neue Bewegungsmöglichkeiten eröffnet.

Was dich erwartet

In diesem vierwöchigen Einsteigerkurs bewegen wir uns im Stand, in Bodennähe und auf dem Boden. Wir lernen, unser Gewicht zu verlagern, uns abzustützen, verschiedene Positionen einzunehmen und einzelne Bewegungen miteinander zu verbinden.

Wir beginnen mit einfachen Grundlagen, probieren aus und entwickeln daraus nach und nach fließende und zunehmend anspruchsvollere Bewegungen.

Dabei darf es spielerisch sein, aber auch körperlich herausfordernd werden!

Du brauchst keine Vorerfahrung. Wir passen die Bewegungen an deine Möglichkeiten an und entwickeln sie Schritt für Schritt weiter.

Was du davon hast

Flow Movement ist ein vielseitiges Training für deinen gesamten Körper. Du kannst dabei:

• Kraft und Stabilität aufbauen – durch das Arbeiten mit deinem eigenen Körpergewicht.

• Deine Beweglichkeit verbessern – indem du unterschiedliche Positionen und Bewegungsräume erkundest.

• Koordination und Gleichgewicht trainieren – durch Gewichtsverlagerungen und wechselnde Bewegungsabläufe.

• Dein Körpergefühl entwickeln – und lernen, Bewegungen bewusster und sicherer zu steuern.

• Neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken – und deine Fähigkeiten Schritt für Schritt erweitern.

Vor allem bekommst du eine Grundlage, mit der du auch nach dem Einsteigerkurs weiterarbeiten und deine Bewegungen immer wieder neu entdecken kannst.

Termine & Teilnahme

4 Termine à 90 Minuten

Mittwochs, 19:00–21:00 Uhr

13.01. · 20.01. · 27.01. · 03.02.2027

99 € pro Person

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit genügend Raum für individuelle Begleitung und Fragen bleibt.

Tickets kannst du direkt online buchen.

Wenn du lieber per Vorkasse buchen möchtest, schreib mir an info@core-four.de. Dann bekommst du eine Rechnung.