Rope Flow Vertiefungsworkshop – mit CoreFlow

Mehr Verbindung · mehr Variation · mehr eigener Flow

Du kennst die ersten Rope-Flow-Bewegungen und möchtest entdecken, wie viel mehr darin steckt?

Im Vertiefungsworkshop gehen wir über die Grundlagen hinaus. Wir spielen mit bekannten Bewegungsmustern, verändern Rhythmus und Richtung und entdecken, wie durch das Zusammenspiel von Schultern, Wirbelsäule und Hüfte immer neue Bewegungsmöglichkeiten entstehen.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viele neue Moves zu lernen. Vielmehr wollen wir Bewegungen fließender, leichter und vielseitiger werden lassen und ein besseres Gefühl dafür entwickeln, wie unser gesamter Körper zusammenarbeitet.

Was dich erwartet

Wir verbinden Rope Flow und CoreFlow und nutzen beide Bewegungsformen, um bekannte Grundlagen weiterzuentwickeln.

Mit dem Seil experimentieren wir mit Rhythmus, Rotation, Richtungswechseln und Übergängen. CoreFlow hilft uns dabei, Bewegungen noch stärker durch den ganzen Körper entstehen zu lassen und die Verbindung zwischen Schultern, Wirbelsäule und Hüfte zu entdecken.

Wir probieren aus, verändern Bewegungen und entwickeln daraus eigene Kombinationen und Flows.

Dabei bleibt viel Raum für deine Fragen, zum Experimentieren und um herauszufinden, wie sich Bewegung mit weniger Anstrengung und mehr Leichtigkeit anfühlen kann.

Was sich für dich verändern kann

Mit Rope Flow und CoreFlow entwickelst du nicht nur deine Bewegungen weiter, sondern auch das Gefühl für deinen eigenen Körper.

• Mehr Leichtigkeit: Deine Bewegungen werden fließender, weicher und weniger angestrengt.

• Mehr Bewegungsfreiheit: Du entdeckst neue Möglichkeiten, deine Wirbelsäule, Schultern und Hüfte miteinander zu bewegen.

• Weniger Spannung: Du lernst, unnötige Muskelspannung loszulassen und deinen Körper effizienter einzusetzen.

• Mehr Körpergefühl: Du spürst deutlicher, wie Bewegung durch deinen gesamten Körper entsteht und weitergegeben wird.

• Mehr eigener Flow: Du entwickelst ein Gefühl dafür, Bewegungen zu verändern, miteinander zu verbinden und eigene Abläufe entstehen zu lassen.

Vor allem bekommst du neue Ideen und Erfahrungen, mit denen du deine eigene Bewegung auch nach dem Workshop weiterentwickeln kannst.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Du hast bereits erste Erfahrungen mit Rope Flow gesammelt und kennst die grundlegenden Bewegungsmuster? Dann bist du hier genau richtig.

Du musst dafür keine lange Liste an Moves beherrschen. Viel wichtiger sind deine Neugier und die Lust, bekannte Bewegungen weiterzuentwickeln und neue Möglichkeiten zu entdecken.

Wenn du ganz neu mit Rope Flow beginnst, empfehle ich dir den Basic Workshop am Vortag.

Beide Workshops bauen aufeinander auf und können auch als gemeinsames Wochenende gebucht werden.

Teilnahme & Buchung

Dauer: 4 Stunden

Vertiefungsworkshop:99 €

Wochenend-Bundle Basic + Vertiefung:169 €

Seil-Bundle zum Workshop

Wenn du mit Rope Flow und CoreFlow auch zu Hause weiterarbeiten möchtest, kannst du zum Workshop ein passendes Rope Flow & CoreFlow Seil-Bundle für 69 € dazubuchen.

Damit hast du beide Seile, mit denen wir im Workshop arbeiten, direkt für dein eigenes Training zu Hause.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit genug Raum zum Ausprobieren und für individuelle Begleitung bleibt.

Tickets kannst du direkt online buchen.

Wenn du lieber per Vorkasse buchen möchtest, schreib mir einfach eine kurze E-Mail an info@core-four.de. Dann bekommst du eine Rechnung.