Kreativ bewegen mit Rope Flow – ganz ohne Druck

Du willst dich wieder mehr spüren? Beweglicher werden, mehr im Körper ankommen – und raus aus dem Kopf?

Dann ist dieser kompakte 2-stündige Workshop für deinen leichten Start genau richtig für dich.

Was ist Rope Flow?

Rope Flow ist eine rhythmische Bewegungsform mit einem speziellen Seil. Durch kreisende und schwingende Bewegungen bringst du deinen Körper in Fluss – besonders Schultern, Rücken und Körpermitte werden aktiviert.

Dabei geht es nicht um Leistung oder Tempo, sondern um Koordination, Körperspannung und ein lebendiges Bewegungsgefühl.

Du spürst schnell:

Dein Körper wird aufgerichteter, dein Atem ruhiger – und dein Kopf klarer.Die Bewegungen sind leicht zu lernen und überall umsetzbar – barfuß, in Sportschuhen, drinnen oder draußen.

Was du aus dem Workshop mitnimmst:

✅ Weniger Spannung, mehr Bewegungsfreiheit – vor allem im Rücken und in der Mitte

✅ Ein besseres Gefühl für Haltung, Ausrichtung und Körperspannung

✅ Mehr Koordination und Klarheit in deinen Bewegungen – auch im Alltag oder im Sport

✅ Eine einfache Methode, um runterzukommen und den Kopf frei zu bekommen

✅ Ein Tool, das dich wirklich in Bewegung bringt – spielerisch und ohne Druck

So läuft der Workshop ab:

In 2 Stunden lernst du:

🔹 Die wichtigsten Grundbewegungen mit dem Rope

🔹 Wie du durch Rotation und Rhythmus dein Bewegungsmuster neu ausrichtest

🔹 Wie Rope Flow dein Nervensystem beruhigt und dein Körper wieder ins Gleichgewicht kommt

Wir üben in einer kleinen Gruppe – mit Zeit zum Ankommen, Ausprobieren und Spüren.Alle Übungen sind so gestaltet, dass du sie später leicht selbst umsetzen kannst.

Seile werden gestellt – du brauchst nur bequeme Kleidung.

Deine Buchungsoptionen:

🔹 Workshop-Teilnahme:

2 Stunden Rope Flow – Einstieg, Praxis und erste Impulse zum Dranbleiben

🔹 Bundle 1: Workshop + Rope Flow Seil – ideal für zuhause oder unterwegs

🔹 Bundle 2: Workshop + 2 Seile (leicht & schwer) – für mehr Tiefe und Variation beim Üben

Preis & Anmeldung

Preis: 49 € pro Person

Bundle mit Seil: 89 € pro Person

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – damit jede:r genug Raum und persönliche Begleitung bekommt.

Dein Körper ist bereit.

Auch wenn du lange nichts gemacht hast. Auch wenn du dich manchmal unbeweglich fühlst.

Rope Flow holt dich da ab, wo du bist – und bringt dich zurück in ein klareres, freieres Körpergefühl.

Lust, es auszuprobieren?

Dann sichere dir deinen Platz – ich freue mich auf dich! 😊