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Workshop: Stress verstehen – Gelassenheit gewinnen!

So., 23. März

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Schriesheim (im Das DOK TOR)

Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? In diesem Workshop erfährst du nicht nur, was Stress mit dir macht, sondern vor allem, wie du aktiv dagegensteuerst – mit Bewegung, Atemtechniken und praktischen Strategien für den Alltag.

Workshop: Stress verstehen – Gelassenheit gewinnen!
Workshop: Stress verstehen – Gelassenheit gewinnen!

Zeit & Ort

23. März 2025, 11:00 – 14:00

Schriesheim (im Das DOK TOR), Römerstraße 2, 69198 Schriesheim, Deutschland

Über die Veranstaltung

Erkenne deine Stressoren. Lerne, bewusst gegenzusteuern. Finde deine Balance.


Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder erschöpft? Hast du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, ohne wirklich zur Ruhe zu kommen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!


Hier geht es nicht nur darum, Stress in der Theorie zu verstehen, sondern auch praktische Methoden zu entwickeln, die dir helfen, gelassener und ausgeglichener zu bleiben. Durch eine Kombination aus Bewegung, Atemtechniken und Selbstreflexion lernst du, wie du Stress aktiv beeinflussen kannst – und das auf eine Weise, die Spaß macht und dich sofort spüren lässt, was wirklich funktioniert.


Dein Werkzeugkasten für mehr Gelassenheit:

Bewegung & Flow: Mit gezielten Übungen wie Rope Flow lösen wir Verspannungen, setzen Energie frei und bringen dich in einen natürlichen Bewegungsfluss.

Atmung & Entspannung: Durch einfache Atemtechniken lernst du, wie du in stressigen Momenten ruhig bleibst und sofort Druck abbaust.

Theorie & Selbstreflexion: Verstehe, warum dich bestimmte Situationen stressen und wie du aktiv dagegen steuern kannst.


Keine Sorge – du musst hier nicht dein Innerstes nach außen kehren! Es geht darum, Methoden kennenzulernen und direkt auszuprobieren, damit du herausfindest, was für dich am besten funktioniert.


Was du mitnimmst:

✔ Klarheit über deine persönlichen Stressoren & deren Auswirkungen

✔ Praktische Techniken, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst

✔ Mehr Energie, mentale Stärke & körperliches Wohlbefinden

Ein Workbook, um das Gelernte zu vertiefen und nachhaltig anzuwenden


Organisatorische Infos:

Dauer: 3 Stunden

Preis: 69 €

Treffpunkt: Wir treffen uns 15 Minuten vor Beginn am Eingang, damit alle entspannt ankommen und ich euch reinlassen kann.


🚀 Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit!

Die Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Platz


Die Bestätigungs-E-Mail wird von no-reply@wixsiteautomations.com versendet. Solltet ihr innerhalb von 3 Stunden keine Bestätigungs-E-Mail erhalten, schaut bitte einmal im Spam-Ordner nach oder meldet euch direkt bei mir.


Danke! Ich freue mich auf dich! 😊

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