Zurück ins Laufen - Prepare to Run

Zurück in deinen natürlichen Laufrhythmus – mit Klarheit, Sicherheit und Spaß

Vielleicht bist du nach einer längeren Pause wieder motiviert. Vielleicht spürst du, dass dein Laufstil nicht rund ist. Vielleicht willst du einfach wieder loslaufen – ohne Stress, aber mit einem guten Gefühl.

In meinem 3-stündigen Workshop „Prepare to Run“ entdecken wir gemeinsam, wie du deinen Körper gezielt aufs Laufen vorbereitest – mit einem klaren Fokus auf Technik, Körpergefühl und Leichtigkeit. Du bekommst neue Impulse, lernst, wie du stabiler, effizienter und sicherer läufst – und findest dabei zurück in deinen Flow.

Was dich erwartet:

✅ Lauftechnik verstehen & verbessernLerne, wie du effizienter, gelenkschonender und geschmeidiger läufst – für ein leichteres, gesünderes Laufgefühl.

✅ Stabilität & Mobilität gezielt aufbauenBereite deinen Körper optimal vor, stärke deine Basis und bleibe langfristig beweglich und belastbar.

✅ Individuelle BetreuungDeine Fragen, Ziele und Herausforderungen stehen im Mittelpunkt – mit ehrlichem Feedback und persönlicher Begleitung.

✅ Praxisnahes TrainingWir üben gemeinsam und setzen das Gelernte direkt um – für schnelle Aha-Momente und spürbare Veränderungen.

✅ Austausch & MotivationTriff andere, die ähnliche Ziele haben – für neue Impulse, Leichtigkeit und Rückenwind beim Dranbleiben.

Mit Elementen aus dem Rope Flow – einem seilbasierten Bewegungstraining – aktivieren wir gezielt deine Rotationsfähigkeit, verbessern deine Koordination und bringen mehr Geschmeidigkeit in dein Laufgefühl.

Was du mitnimmst:

Am Ende des Workshops weißt du nicht nur, wie du sicherer und effizienter läufst – du wirst es fühlen.Du gehst mit einem klaren Plan, frischer Motivation und dem guten Gefühl, endlich wieder loslaufen zu können.Ohne Druck. Dafür mit Freude, Vertrauen – und echtem Flow.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Der Workshop ist genau richtig für dich, wenn du:

– nach einer Pause (wieder) ins Laufen einsteigen möchtest– bisher Schwierigkeiten hattest, Laufen regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren– dir mehr Leichtigkeit, Sicherheit und Freude beim Laufen wünschst– keine Lust auf Leistungsdruck, aber Lust auf gute Bewegung hast

Egal ob du Einsteiger:in bist oder gelegentlich läufst – du bist herzlich willkommen.

Deine Investition in dich selbst:

Für 69 € bekommst du:

– 3 Stunden praxisnahes, fundiertes Lauftraining– persönliche Betreuung und ehrliches Feedback– neue Impulse für Technik, Körpergefühl und Motivation– Inspiration für deinen Weg zu mehr Lauf-Leichtigkeit

Jetzt anmelden:

Ich freue mich auf dich und deinen ganz persönlichen Lauf-Neustart vielleicht schon bald mit einem echten Lächeln im Gesicht. 😊

liebe grüße

Chris