Rope Flow Einsteigerkurs - Heidelberg

Beschreibung

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen von Rope Flow über vier aufeinander aufbauende Einheiten. Jede Einheit dauert 90 Minuten – genug Zeit, um Bewegungen nicht nur kennenzulernen, sondern sie auch zu üben, zu verstehen und zu vertiefen. Wir arbeiten an: • grundlegenden Rope-Flow-Bewegungen • Koordination, Rhythmus und Bewegungsfluss • ersten einfachen Flows, die du sicher ausführen kannst Der Fokus liegt nicht auf möglichst vielen Tricks, sondern auf Bewegungsqualität, Verständnis und einem sauberen Einstieg. Nach dem Kurs bist du in der Lage, • selbstständig weiter zu trainieren • an offenen Trainings oder weiterführenden Kursen teilzunehmen • Rope Flow sinnvoll in dein eigenes Bewegungstraining zu integrieren Der Kurs findet draussen statt, im Uferpark / Park an der Uferstraße in Heidelberg. ( Bus / Bahn Haltestelle Jahnstraße , Der Park gegenüber dem Cafe Frisch ) Bitte beachte wetterangepasste Kleidung. Bei sehr schlechtem Wetter informieren wir rechtzeitig über Anpassungen. Der Kurs ist geeignet für: • komplette Einsteiger:innen • Menschen ohne Vorerfahrung • alle, die Rope Flow strukturiert und ohne Leistungsdruck kennenlernen möchten Seile werden für den Kurs gestellt. Du brauchst kein eigenes Equipment mitzubringen. Wenn du nach dem Kurs weiter trainieren möchtest, hast du die Möglichkeit, ein passendes Rope-Flow-Seil direkt vor Ort vergünstigt zu erwerben – optional und ohne Verpflichtung.