Finde zurück ins Laufen – sicher, Motiviert und mit Freude!
Entdecke den Workshop Prepare to Run und starte neu – ohne Schmerzen, Unsicherheiten oder Rückschläge!
Warum fällt es so schwer, wieder ins Laufen zu kommen?
Hast du schon öfter versucht, mit dem Laufen zu starten, nur um nach wenigen Versuchen wieder aufzuhören? Vielleicht hast du Schmerzen im Fuß, in der Hüfte oder im unteren Rücken gespürt. Oder du hast dich überlastet und die Motivation verloren, weil Fortschritte ausblieben.
Gerade ab 40 macht sich der Körper deutlicher bemerkbar: alte Verletzungen, fehlende Stabilität oder Beweglichkeit und die Hürden des Alltags erschweren den Einstieg. Statt Freude und Energie bringt das Laufen Frust und Rückschläge.
"Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt egal wie klein er ist"
- Chinesisches Sprichwort
Es muss nicht so bleiben: Ein starkes Fundament für deinen Neustart
Das Geheimnis für einen nachhaltigen Wiedereinstieg liegt darin, das richtige Fundament zu legen:
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Stabilität und Mobilität stärken, um deinen Körper belastbarer zu machen.
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Eine saubere Lauftechnik erlernen, die Schmerzen vorbeugt und Freude am Laufen bringt.
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Schrittweise starten, um sicher und ohne Überforderung Fortschritte zu erzielen.
Mit der richtigen Vorbereitung kannst du das Laufen nicht nur in deinen Alltag integrieren, sondern es zu einem neuen, gesunden und positiven Kapitel in deinem Leben machen.
Der Workshop: Prepare to Run
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wenn das Laufen wieder leicht wird.
Jeder Schritt bringt dich weiter, ohne Schmerzen, ohne Unsicherheiten – einfach voller Energie und Freude. Genau das erwartet dich in unserem 3-Stunden-Workshop Prepare to Run:
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Was dich erwartet:
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Effiziente Lauftechnik: Verletzungsfrei und mit Leichtigkeit laufen lernen.
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Ein starkes Fundament: Übungen für mehr Stabilität und Mobilität.
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Individuelle Betreuung: Tipps und Feedback, die zu deinen Zielen passen.
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Praxisnahes Training: Setze Theorie direkt in die Praxis um – begleitet vom Profi.
Am Ende wirst du das Vertrauen haben, sicher und motiviert weiterzulaufen – auf deinem Weg, in deinem Tempo.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
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Für Laufanfänger, die einen sicheren und strukturierten Einstieg suchen.
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Für Wiedereinsteiger, die nach einer Pause den Neustart wagen.
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Für alle, die das Laufen ohne Rückschläge in ihren Alltag integrieren möchten.
Egal, ob du schon lange nicht mehr gelaufen bist oder immer wieder gescheitert bist – dieser Workshop gibt dir die Werkzeuge, um langfristig dranzubleiben und das Laufen zu einer Quelle von Freude und Gesundheit zu machen.
Was hält dich zurück?
Unsicherheit, wie du am besten startest?
Stress, der dich vom Flow abhält?
Schmerzen oder Überlastung beim Laufen
