Wie Bewegung dich aus dem Kopf und zurück in den Moment bringt. Manchmal habe ich das Gefühl, mein Kopf macht Überstunden. Gedanken, To-dos, Sorgen alles gleichzeitig. Ich merke, wie wenig ich eigentlich noch wirklich erlebe. Bis ich das Seil in die Hand nehme mich bewege und plötzlich etwas anderes passiert… Vor einiger Zeit hatte ich genau darüber ein Gespräch über das Gefühl, ständig im Kopf zu sein, zu viel zu denken, zu planen, zu organisieren. Darüber, wie selten wir wirklich im Moment ...

Unser Körper ist ziemlich clever. Er sagt uns, was ihm gut tut wir haben nur verlernt, zuzuhören. In meiner Arbeit als Trainer und Therapeut würde ich immer wieder gefragt: „Wie weit darf ich mich bewegen? Was ist gut, was ist schlecht?“ Und meine Antwort war oft dieselbe: „ Unser Körper ist ziemlich clever. Er sagt uns, was ihm gut tut wir haben nur verlernt, zuzuhören" Warum wir das Vertrauen verloren haben Viele von uns haben sich so sehr an Anweisungen, Pläne und äußere Vorgaben gewöhnt,...

Bewegung zuerst, Tools danach In den letzten vier Jahren hat sich meine Sicht auf Bewegung stark verändert. Früher war mein Training...