Erinnere dich an die Leichtigkeit deiner Kindheit – entdecke Bewegung neu mit kreativen Methoden, die Spaß machen.
Erinnerst du dich, wie es war, als Kind einfach loszurennen?
Springen, drehen, hüpfen – ohne Plan, ohne Druck. Nur du und die Bewegung.
Genau dieses Gefühl kannst du Wiederentdeckung.
Wenn sich dein Körper steif anfühlt, dein Kopf voll ist und dir Leichtigkeit fehlt – ist es Zeit, etwas zu verändern.
Mit Rope Flow, Rotationstraining und gezieltem Coaching helfe ich dir, aus dem Denken ins Spüren zu kommen.
Du findest zurück in deinen Körper, baust Spannungen ab und gewinnst neue Energie – spielerisch, effektiv und nachhaltig.
Athletische Präzision trifft verspielte Freiheit – damit du dich wieder lebendig, beweglich und ganz bei dir fühlst.
Spür’s selbst – nimm Kontakt auf oder entdecke meine Angebote weiter unten.
Meine Angebote
Du willst dich wieder zu Hause fühlen in deinem Körper – leicht, wach und ganz bei dir?
Dann findest du hier dein passendes Format: kreativ, bewegend und mit spürbarem Effekt.
Ob verspielt oder fokussiert – meine Angebote bringen Bewegung in deinen Alltag und Ruhe in deinen Kopf.
Manchmal reicht ein Impuls. Manchmal braucht es echte Begleitung.
Im 1:1-Training bekommst du beides – individuell, spielerisch und verbindlich.
Wir lösen Blockaden, bringen Bewegung in festgefahrene Muster und stärken, was dich im Alltag wirklich trägt: dein Körpergefühl, deine Präsenz, deine Energie.
Für alle, die mehr wollen als Training – nämlich echte Veränderung.
Meine Workshops verbinden funktionelles Training mit Flow, Technik mit Spiel – so entsteht ein Raum, in dem du dich sicher ausprobieren und Neues entdecken kannst.
Du gehst mit spürbarem Körpergefühl, neuem Wissen und einem breiten Grinsen nach Hause.
Für alle, die ihr Bewegungspotenzial neu entdecken möchten – vielseitig, kreativ und mit nachhaltiger Wirkung.
In meiner Rope Flow Ausbildung tauchst du in eine innovative Bewegungswelt ein, die dein Training und das deiner Kunden bereichert. Lerne, Rope Flow und Rotationstraining gezielt in dein Konzept zu integrieren – sei es im Personal Training, Gruppentraining oder in der Vereinsarbeit
Regelmäßige Bewegung ist essenziell, um Deine Leistungsfähigkeit zu erhalten, Deine Lebensqualität zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Sie stärkt nicht nur den Körper, sondern auch Dein Wohlbefinden
Hey, ich bin Chris
Mein Ziel ist es, dir Programme zu bieten, die deinen Körper stärken, deine Resilienz fördern und dir Bewegungsfreiheit – jetzt und im späteren Alter – schenken. Durch kreative Bewegungsansätze, gezielte Trainingsmethoden und effektiven Stressabbau helfe ich dir, in Bewegung zu kommen oder in Bewegung zu bleiben. Ich begleite dich auf deinem Weg, deine Ziele zu erreichen, und stehe dir mit einem offenen Ohr, einer Prise Humor und echter Freude daran zur Seite, um dich bestmöglich zu unterstützen. Schreib mir gerne – ob mit ernsthaften Fragen, verrückten Ideen oder einfach, um loszulegen. Ich bin für dich da.
"wissen ist nicht genug, wir müssen es anwenden. gewillt sein ist nicht genug, wir müssen tun"
- Bruce Lee
methode
Mein Ansatz kombiniert gezielte Bewegungsprogramme mit fundiertem Wissen über Stressbewältigung, um ganzheitliche Gesundheit zu fördern. Dabei verbinde ich effektive Trainingsmethoden mit praxistauglichen Strategien, die dich sowohl körperlich als auch mental stärken.
Im Zentrum steht die Idee, dass körperliche Vitalität und mentale Resilienz sich gegenseitig ergänzen und gemeinsam eine Basis für langfristige Gesundheit und Langlebigkeit schaffen. Durch den Einsatz kreativer Bewegungsansätze wie Rope Flow und Rotationstraining unterstütze ich dich dabei, Mobilität, Kraft und Koordination zu verbessern. Gleichzeitig lernst du, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er haben kann und wie du ihn gezielt abbauen kannst, um innere Balance zu finden.
Meine Methoden sind flexibel und individuell anpassbar – ob im Personal Training, in Workshops oder in Gruppenformaten. Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du deine Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst. Mein Ansatz legt besonderen Wert auf eine Verbindung von Theorie und Praxis, sodass du das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren kannst
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dir zu zeigen, wie du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen kannst!
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