Core in Motion – Core Flow & Rope Flow Workshop für mehr Körpergefühl, Leichtigkeit und Bewegungsfreude
Sat 02 Aug
|Mannheim
Ein Workshop für alle, die sich wieder kraftvoll, beweglich und verbunden fühlen wollen. Erlebe, wie bewusste Körperaktivierung und fließende Bewegung zusammenwirken – mit Core Flow & Rope Flow. Kein Leistungsdruck. Keine Vorkenntnisse. Nur du, dein Körper und die Einladung, Bewegung neu zu entdecke
Time & Location
02 Aug 2025, 10:00 – 14:00
Mannheim, Oststadt, 68165 Mannheim, Deutschland
About the event
Spür dich neu. Beweg dich frei.
„Core in Motion“ – dein Einstieg in ein neues Körpergefühl.
Dieser 4-stündige Workshop verbindet gezielte Körperarbeit mit spielerischer Bewegung. Du lernst zwei wirkungsvolle Tools kennen, mit denen du dich wieder aufgerichtet, lebendig und leicht fühlst:
Teil 1: Core Flow – Kraft aus der MitteDu aktivierst deine tieferliegende Rumpfmuskulatur, schulst Haltung und Körperspannung – und spürst, wie dein Stand stabiler wird, dein Atem freier fließt und dein Körper sich zentrierter anfühlt.Core Flow schenkt dir innere Klarheit, Kontrolle über deine Bewegungen – und das gute Gefühl, dich aus der Mitte heraus zu tragen.
Teil 2: Rope Flow – Beweg dich in FlussMit einem speziellen Seil trainierst du Rhythmus, Koordination und geschmeidige Übergänge. Du wirst überrascht sein, wie leicht sich dein Körper anfühlen kann, wenn du den richtigen Impuls gibst – statt zu kompensieren.Rope Flow fühlt sich an wie Tanzen mit einem Seil: spielerisch, kreativ und befreiend.
Das Beste: Du verbindest beides.
Am Ende fließen Core Flow und Rope Flow zusammen.Du spürst, wie Stabilität und Bewegungsfreiheit sich ergänzen – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Freude an Bewegung.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Egal, ob du sportlich bist oder gerade erst wieder einsteigen willst – du brauchst keine Vorerfahrung.Besonders geeignet für:
✔ Menschen, die viel sitzen oder verspannt sind
✔ Alle, die sich mehr Körpergefühl und Bewegungsfreiheit wünschen
✔ Sportliche Menschen, die Koordination & Körperspannung vertiefen möchten
✔ Alle, die raus aus dem Kopf und rein in den Körper wollen
📍 Workshop-Infos:
🕒 Dauer: 4 Stunden
💰 Preis: 99 € pro Person
🎁 Optional inkl. Rope Flow Seil: 149 €
🎁 Optional inkl. Rope Flow Seil & Core Flow Rope : 169 €
👕 Bequeme Kleidung reicht – Seile werden gestellt
✨ Spür, was möglich ist.
Dieser Workshop ist keine Leistungsschau – sondern eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken.Über bewusste Bewegung, kreative Freiheit – und die Verbindung zu deinem Körper.
Mach den ersten Schritt. Ich freu mich auf dich! 😊