Personal Training
Wenn dein Körper wieder als Einheit arbeitet, fühlt sich Bewegung anders an.
Online oder vor Ort in Mannheim.
Wenn du merkst, dass dich dein Training gerade nicht weiterbringtoder du nicht genau weißt, wo du anfangen sollst – dir aber wünschst, dass Bewegung wieder leichter, spielerischer und stimmiger wird, ohne den Weg dahin alleine finden zu müssen.
Dann kann Human Flow 1:1 der richtige nächste Schritt sein.
Human Flow - 8 Wochen 1:1
Was verändert sich
Du verstehst, woran du wirklich arbeiten musst –statt immer wieder neue Übungen auszuprobieren.
Dein Körper beginnt, Kraft besser zu übertragen und Bewegung fühlt sich nicht mehr schwer, sondern stimmig an.
Und du weißt am Ende,
wie du eigenständig sinnvoll weitertrainierst.
So beginnt die Zusammenarbeit
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst
und was für dich jetzt wirklich sinnvoll ist.
Wenn es passt, legen wir den Rahmen für die nächsten Wochen fest.
So arbeiten wir im Training
Wir arbeiten online oder vor Ort zusammen.
Im Mittelpunkt steht, dass dein Körper wieder lernt,
sich besser zu organisieren und als Einheit zu arbeiten.
Du entwickelst ein Gefühl dafür,
wie Spannung entsteht, sich verändert und wieder löst –
und wie sich Bewegung dadurch leichter anfühlt.
Was du mitnimmst
Mehr Sicherheit in deiner Bewegung.
Ein klareres Gefühl dafür, was dein Körper gerade braucht.
Und eine Grundlage, auf der du deine Bewegung weiterentwickeln kannst –
ohne dich ständig an starre Pläne halten zu müssen.
Training fühlt sich dadurch nicht mehr nur nach „machen müssen“ an,
sondern wieder mehr nach etwas, das auch leicht und spielerisch sein kann.
Der Ablauf im Überblick
Wöchentliches 1:1 Training
Ein Termin pro Woche – online oder vor Ort.
Wir arbeiten daran, dass dein Körper sich besser organisiert und als Einheit zusammenarbeitet und entwickeln deine Bewegung Schritt für Schritt weiter
Üben & Feedback zwischen den Terminen
Du trainierst eigenständig weiter und kannst mir kurze Trainingsausschnitte schicken.
Ich gebe dir gezielte Rückmeldungen und passe die nächsten Einheiten auf dieser Basis weiter an.
Persönliche Begleitung
Wenn Fragen auftauchen oder etwas unklar ist, klären wir es.
Du bleibst mit deinem Prozess nicht allein.
Acht Wochen mit klarer Ausrichtung
Wir arbeiten bewusst an Verbindung, Kraftübertragung und Effizienz damit sich deine Bewegung nachhaltig verändert – und du weißt, wie du darauf weiter aufbauen kannst.
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Für dich, wenn du merkst:
• Du trainierst – aber irgendwie fühlt es sich nicht richtig an
• Du kommst nicht weiter, obwohl du mehr machst
• Du willst verstehen, was in deinem Körper passiert
• Du suchst keinen Plan – sondern Klarheit
Nicht für dich, wenn du einfach nur Übungen willst oder jemanden, der dir sagt, was du tun sollst.
Rahmen & Investition
Über 8 Wochen arbeitest du eng mit mir zusammen –mit einem klaren Fokus darauf, deine Bewegung wirklich zu verändern, nicht nur zu beschäftigen.
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8 Wochen persönliche 1:1 Begleitung
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1 Termin pro Woche (online oder vor Ort)
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Feedback zwischen den Einheiten
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Starter-Equipment für dein Training
Für Menschen, die nicht einfach mehr machen wollen –sondern verstehen und wirklich etwas verändern möchten.
Investment: 1.200 €
Das Kennenlerngespräch dauert etwa 20 Minuten und ist unverbindlich. Wir klären gemeinsam, ob Human Flow gerade der richtige nächste Schritt für dich ist.