TRAINING &THERAPIE
BEWEGUNG VERSTEHEN.
GEZIELT VERÄNDERN.
Private Physiotherapie · Personal Training · Intensivtage
KEIN FERTIGER PLAN.
DEINE BEWEGUNG GIBT DIE RICHTUNG VOR.
Sich frei bewegen. Dem eigenen Körper vertrauen. Belastbar sein für das, was im Alltag, im Sport oder im Leben wichtig ist.
Unser Körper arbeitet nicht in einzelnen Teilen. Bewegung entsteht aus dem Zusammenspiel vieler Bereiche und was wir an einer Stelle wahrnehmen, lässt sich deshalb oft nicht isoliert betrachten.
Deshalb schauen wir darauf, wie du dich insgesamt bewegst: Was funktioniert bereits gut, wie arbeiten unterschiedliche Bereiche zusammen und wo können wir ansetzen, um etwas zu verändern?
Daraus entwickeln wir die nächsten Schritte. Nicht nach einem fertigen Plan, sondern aus deiner Bewegung heraus.
TRAINING
THERAPIE
INTENSIVTAGE
HUMAN FLOW
MANNHEIM
AB JANUAR MIT EIGENEM RAUM
IN MANNHEIM-SECKENHEIM
NEUGIERIG · VERSPIELT · BEWEGLICH
TRAINING
Individuell arbeiten und Bewegung weiterentwickeln
Im persönlichen Training arbeiten wir an dem, was du verändern oder weiterentwickeln möchtest. Das kann mehr Beweglichkeit, bessere Koordination, mehr Kraft oder einfach mehr Sicherheit in bestimmten Bewegungen sein.
Dabei starten wir nicht mit einem festen Trainingsplan. Wir schauen gemeinsam, was bereits gut funktioniert, wo Bewegung ins Stocken gerät und was sich verändert, wenn wir andere Wege ausprobieren. Daraus entsteht ein Training, das zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Ziel passt.
THERAPIE
Beschwerden gezielt behandeln und Funktion zurückgewinnen
In der Therapie gibt es einen konkreten medizinischen Ausgangspunkt: eine Diagnose, eine akute Verletzung oder anhaltende Beschwerden, die dich im Alltag, im Beruf oder beim Sport einschränken.
Wir orientieren uns an der ärztlichen Diagnose, deinem aktuellen Befund und daran, wie sich deine Beschwerden bei Bewegung und unter Belastung verhalten. Die Behandlung kann aktive Bewegung ebenso umfassen wie passive oder manuelle Techniken. Ziel ist es, Beschwerden zu lindern, betroffene Funktionen wiederherzustellen und dich schrittweise zurück in eine sichere Belastung zu bringen.
Passt zur dir wenn ...
-
du eine konkrete Diagnose, Verletzung oder anhaltende Beschwerde hast
-
Schmerzen oder Einschränkungen deinen Alltag, deinen Beruf oder deinen Sport beeinflussen
-
du wieder mehr Sicherheit, Funktion und Belastbarkeit gewinnen möchtest
-
du ein ärztliches Privatrezept für Physiotherapie mitbringst und privat versichert bist oder die Behandlung selbst bezahlst
Die Behandlung erfolgt auf Grundlage einer ärztlichen Verordnung. Die Kosten rechnest du direkt mit mir ab. Ob und in welcher Höhe deine private Krankenversicherung oder Beihilfe die Kosten übernimmt, hängt von deinem persönlichen Tarif ab.
INTENSIVTAGE
Ein, zwei oder drei Tage – jeweils etwa viereinhalb Stunde
Ein Intensivtag schafft den Raum, zusammenhängend an einem konkreten Thema zu arbeiten. Für jeden Intensivtag planen wir ungefähr viereinhalb Stunden ein. Je nach Anliegen kannst du einen einzelnen Tag oder ein Format über zwei oder drei Tage wählen.
Wir beobachten genauer, probieren unterschiedliche Wege aus und greifen Veränderungen direkt wieder auf. Bewegung und Training wechseln sich dabei mit Gesprächen, Reflexion und bewussten Pausen ab.
Im Mittelpunkt steht, Zusammenhänge besser zu verstehen und Erfahrungen zu vertiefen. Du nimmst ein klareres Verständnis deines Themas, passende Bewegungs- und Trainingsansätze und einen roten Faden für die nächste Zeit mit. So kannst du selbstständig weiterarbeiten und bei einem späteren Termin gezielt daran anknüpfen.
Passt zur dir wenn ...
-
du dir für ein bestimmtes Thema mehr Zeit und Tiefe wünschst
-
du unterschiedliche Zugänge ausprobieren und ihre Wirkung direkt vergleichen möchtest
-
einzelne Termine für dein Anliegen zu kurz oder zu weit auseinanderliegen
-
du nicht regelmäßig vor Ort sein kannst und die gemeinsame Arbeit bewusst bündeln möchtest
-
du einen, zwei oder drei intensive Tage für deine persönliche Entwicklung nutzen möchtest
-
du anschließend mit einer klaren Richtung selbstständig weiterarbeiten möchtest
