Bewegung, die mehr ist als Training – sie bringt dich zurück zu dir selbst, mit Leichtigkeit, Freude und der Freiheit, dich kreativ zu bewegen.
Bewegung ist mehr als Technik.
Sie ist ein Gefühl. Ein Zuhause im eigenen Körper.
Wenn du spürst, dass dein Körper nicht nur funktioniert, sondern mit dir arbeitet, dann beginnt Flow.
Mit Rope Flow, Core Flow und dem Human Flow System helfe ich dir genau das zu erleben:
Mehr Kontrolle in deiner Bewegung – und neues Vertrauen in deinen Körper.
Dafür brauchst du kein stundenlanges Training,
sondern die richtigen Werkzeuge, einfache Prinzipien und den Raum, dich wirklich zu spüren.
Ob du mit einem meiner handgefertigten Flow Ropes starten, einen Workshop besuchen oder tiefer einsteigen möchtest –alles beginnt mit einem ehrlichen Schritt in Bewegung.
Ein Seil, ein paar Minuten Bewegung – und du spürst, was möglich ist.
Bewegung neu erleben – mit Flow Ropes, Workshops & Ausbildung
Ob du gerade losgehst, dich weiterentwickeln willst oder dein Wissen weitergeben möchtest: Hier findest du die Tools, Workshops und Ausbildungen, die Bewegung verändern – in dir und mit anderen.
Unsere handgefertigten Flow Ropes sind mehr als nur Trainingsseile – sie sind dein Werkzeug für mehr Leichtigkeit, Rhythmus und Bewegungsfreude.
Perfekt abgestimmt auf deinen Körper, unterstützen sie dich dabei, Stabilität, Koordination und Flow zu entdecken – egal, ob Einsteiger:in oder erfahrene:r Bewegungsmensch.
Meine Workshops verbinden funktionelles Training mit Flow, Technik mit Spiel – so entsteht ein Raum, in dem du dich sicher ausprobieren und Neues entdecken kannst.
Du gehst mit spürbarem Körpergefühl, neuem Wissen und einem breiten Grinsen nach Hause.
Für alle, die ihr Bewegungspotenzial neu entdecken möchten – vielseitig, kreativ und mit nachhaltiger Wirkung.
In meiner Rope Flow Ausbildung tauchst du in eine innovative Bewegungswelt ein, die dein Training und das deiner Kunden bereichert. Lerne, Rope Flow und Rotationstraining gezielt in dein Konzept zu integrieren – sei es im Personal Training, Gruppentraining oder in der Vereinsarbeit
Regelmäßige Bewegung ist essenziell, um Deine Leistungsfähigkeit zu erhalten, Deine Lebensqualität zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Sie stärkt nicht nur den Körper, sondern auch Dein Wohlbefinden
Hey, ich bin Chris
Mein Ziel ist es, dir Programme zu bieten, die deinen Körper stärken, deine Resilienz fördern und dir Bewegungsfreiheit – jetzt und im späteren Alter – schenken. Durch kreative Bewegungsansätze, gezielte Trainingsmethoden und effektiven Stressabbau helfe ich dir, in Bewegung zu kommen oder in Bewegung zu bleiben. Ich begleite dich auf deinem Weg, deine Ziele zu erreichen, und stehe dir mit einem offenen Ohr, einer Prise Humor und echter Freude daran zur Seite, um dich bestmöglich zu unterstützen. Schreib mir gerne – ob mit ernsthaften Fragen, verrückten Ideen oder einfach, um loszulegen. Ich bin für dich da.
Flow Ropes & Core Flow Ropes
"wissen ist nicht genug, wir müssen es anwenden. gewillt sein ist nicht genug, wir müssen tun"
- Bruce Lee
methode
Mein Ansatz kombiniert gezielte Bewegungsprogramme mit fundiertem Wissen über Stressbewältigung, um ganzheitliche Gesundheit zu fördern. Dabei verbinde ich effektive Trainingsmethoden mit praxistauglichen Strategien, die dich sowohl körperlich als auch mental stärken.
Im Zentrum steht die Idee, dass körperliche Vitalität und mentale Resilienz sich gegenseitig ergänzen und gemeinsam eine Basis für langfristige Gesundheit und Langlebigkeit schaffen. Durch den Einsatz kreativer Bewegungsansätze wie Rope Flow und Rotationstraining unterstütze ich dich dabei, Mobilität, Kraft und Koordination zu verbessern. Gleichzeitig lernst du, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er haben kann und wie du ihn gezielt abbauen kannst, um innere Balance zu finden.
Meine Methoden sind flexibel und individuell anpassbar – ob im Personal Training, in Workshops oder in Gruppenformaten. Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du deine Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst. Mein Ansatz legt besonderen Wert auf eine Verbindung von Theorie und Praxis, sodass du das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren kannst
Workshops & Events
Workshops & Events
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dir zu zeigen, wie du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen kannst!
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