Rope Flow & Core Flow Workshops – Bewegung darf sich wie Spielen anfühlen

Ein Workshop mit Rope Flow & Core Flow – für mehr Leichtigkeit, bessere Verbindung im Körper und ein neues Gefühl für Bewegung.

Stell dir vor, Bewegung fühlt sich wieder leichter an.

Bewegung entsteht, wenn Rhythmus, Verbindung und Gefühl zusammenkommen.

Ablauf am Workshop-Tag

Einsteiger-Workshop (2 Stunden)

10:00 – 12:00 Uhr

Pause (30 Minuten)

Vertiefungsworkshop (3 Stunden)

12:30 – 15:30 Uhr

Die Workshops können einzeln besucht oder miteinander kombiniert werden.

Was dich im Workshop erwartet

Im Workshop arbeitest du mit einem Seil und einfachen, wiederholbaren Bewegungsabläufen.

Du lernst, Bewegung über Rhythmus und Rotation besser zu spüren und ein klareres Gefühl für deinen Körper zu entwickeln.

Core Flow ergänzt das Ganze und hilft dir, Verbindung, Spannung und Zusammenspiel im Körper bewusster wahrzunehmen.

Es geht nicht darum, möglichst viele neue Übungen zu lernen. Sondern darum, Bewegung zu erleben, zu verstehen und Schritt für Schritt ein Gefühl dafür zu entwickeln, das du auch in deinen Alltag übertragen kannst.

Was sich verändern kann

Der Workshop richtet sich an alle, die sich wünschen, dass Bewegung sich wieder anders anfühlt:

• leichter und müheloser

• fließender statt stockend

• stabiler, ohne sich fest anzuspannen

• klarer im Körper, ohne viel nachdenken zu müssen

Der Workshop kann gut zu dir passen, wenn du…

• dich wieder freier und natürlicher bewegen möchtest

• Bewegung nicht nur machen, sondern auch spüren willst

• dir wünschst, dass sich dein Körper wieder leichter und klarer anfühlt

• Lust hast, Bewegung spielerischer zu entdecken

• neugierig bist, wie sich Rhythmus und Flow auf deinen Körper auswirken

Du brauchst keine Vorerfahrung. Neugier reicht.

So ist der Workshop aufgebaut

Der Workshop besteht aus zwei Teilen, die du einzeln oder zusammen buchen kannst.

Wenn du erst einmal ein Gefühl für Rope Flow bekommen möchtest, ist der Einstieg ein guter Anfang.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest, die Bewegung besser verstehen willst und erleben willst, wie sich alles miteinander verbindet,

ist die Kombination aus beiden Workshops der beste Weg.

Rope Flow Einsteiger-Workshop (2 Stunden)

Im ersten Teil geht es darum, ein Gefühl für Rope Flow zu entwickeln.

• du lernst die grundlegenden Bewegungen

• bekommst ein Gefühl für Rhythmus und Rotation

• verstehst, wie das Seil dir Feedback gibt

• und findest einen ruhigen Einstieg in die Bewegung

Hier geht es nicht um „richtig oder falsch“, sondern darum, anzukommen und zu spüren.

Rope Flow & Core Flow Vertiefungsworkshop (3 Stunden)

Im zweiten Teil wird die Arbeit erweitert.

• Rope Flow und Core Flow werden miteinander verbunden

• Bewegungen werden klarer und fließender

• das Zusammenspiel im Körper wird bewusster

Hier entsteht oft der Moment, In dem sich Bewegung spürbar verändert.

Der zweite Teil baut direkt auf dem ersten auf.

Was du mitnimmst

• ein Gefühl dafür, wie sich Bewegung leichter anfühlen kann

• mehr Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper

• mehr Rhythmus und Fluss in deiner Bewegung

• weniger „machen müssen“, mehr passieren lassen

• eine Erfahrung, die du direkt in Alltag und Training übertragen kannst

Teilnahme & Optionen

Du kannst den Workshop in zwei Teilen buchen oder beide Teile miteinander kombinieren.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit genug Raum für individuelle Begleitung bleibt.

Wenn du neugierig bist, wie sich Bewegung wieder leichter und freier anfühlen kann,ist das ein guter Einstieg.

Tickets können auch per Vorkasse gebucht werden.

Schreib mir dafür einfach eine kurze E-Mail an info@core-four.de, dann bekommst du eine Rechnung.

Optional: Seil-Bundle

Du kannst zum Workshop ein Rope Flow und Core Flow Seil als Bundle direkt mit dazu buchen.

Der Preis liegt bei 69 €

(statt regulär 79 € im Shop).

Wenn du dir ein Bundle sichern möchtest,

kannst du es einfach bei der Buchung auswählen.