RopeFlow & CoreFlow Starter-Bundle
 
Der ideale Einstieg in RopeFlow und CoreFlow
 
Dieses Starter-Bundle richtet sich an alle, die mit RopeFlow und CoreFlow beginnen und Bewegungen nicht nur ausführen, sondern wirklich lernen und verankern wollen.
 
Es kombiniert zwei unterschiedliche Zugänge zu Bewegung, die sich sinnvoll ergänzen:
 
CoreFlow zum Spüren, Verstehen und Anbahnen von Bewegung
RopeFlow zum Integrieren, Stabilisieren und Vertiefen über Rhythmus und Wiederholung
 
Warum diese Kombination sinnvoll ist
 
CoreFlow: Bewegung spüren und verstehen
 
CoreFlow arbeitet bewusst langsamer, mit weniger Tempo.
 
Das erleichtert es, neue Bewegungen:
wahrzunehmen
zu kontrollieren
und im Körper zu verorten
 
Gerade am Anfang hilft CoreFlow dabei, Bewegungsmuster sauber aufzubauen, ohne Zeitdruck oder Geschwindigkeit. Bewegung wird nachvollziehbar – nicht hektisch.
 
RopeFlow (Dawn): Bewegung integrieren und festigen
 
Das RopeFlow-Seil Dawn bringt mit seinem höheren Gewicht deutlich mehr Feedback.
 
Dadurch fällt es leichter:
Rhythmus zu entwickeln
Bewegungen gleichmäßig zu wiederholen
Technik über viele Wiederholungen zu stabilisieren
 
RopeFlow arbeitet stärker mit Tempo, Rhythmus und Wiederholung. Genau das hilft, Bewegungen, die zuvor bewusst gelernt wurden, zu automatisieren und zu vertiefen.
 
Erst spüren – dann integrieren
 
Das Starter-Bundle folgt einem einfachen Lernprinzip:
CoreFlow
Bewegung langsam kennenlernen, spüren, verstehen
RopeFlow
Bewegung über Rhythmus und Wiederholung festigen
 
 
So ergänzen sich beide Systeme:
 
CoreFlow bereitet vor – RopeFlow verankert.
 
Für wen ist dieses Starter-Bundle geeignet?
Für Einsteiger:innen in RopeFlow und CoreFlow
Für alle, die Bewegungen bewusst lernen wollen
Für Menschen, denen sehr schnelles, rein rhythmisches Training allein zu wenig Orientierung gibt
Für alle, die einen klaren, nachvollziehbaren Einstieg suchen
 
Im Bundle enthalten
RopeFlow-Seil „Dawn“
höheres Gewicht, mehr Feedback, ideal zum Lernen und Stabilisieren von Flow-Bewegungen
CoreFlow Rope „Origin“ in Blau
kompakt, ruhig, nah am Körper – ideal zum Spüren, Anbahnen und Kontrollieren von Bewegung