Im ersten Teil dieser Serie habe ich erklärt, was Langlebigkeit für mich bedeutet und welche Methoden unsere Lebensqualität verbessern...

Stell dir vor, du erreichst dein 80. oder 90. Lebensjahr. Du bist geistig fit, bewegst dich ohne Schmerzen und kannst dein Leben in...

Die populäre Vorstellung, dass Faszien „verkleben“, stammt vermutlich aus Beobachtungen von Bewegungseinschränkungen, die mit dem...

Die Probleme beim Laufen Hast du das Gefühl, dass das Laufen für andere immer leicht aussieht, aber bei dir nicht so funktioniert?...

Stress ist ein alltäglicher Begleiter, der sich auf unser Wohlbefinden auswirken kann – aber wie entsteht Stress eigentlich, und warum...

Hast du dich jemals gefragt, warum sich dein Körper manchmal anfühlt wie ein Zug, der nicht mehr richtig auf die Schienen kommt? Die...

Stress ist ein natürlicher Teil unseres Lebens. Er hilft uns, Herausforderungen zu bewältigen, Entscheidungen zu treffen und in...

Im zweiten Teil der Rope Flow Basics gehe ich genauer auf Prinzipien ein, und wie Du sie in deinen Flow integrieren kannst. Dabei werde...

Das Fundament von Rope Flow besteht aus acht Basisbewegungen und Prinzipien. Da ich denke, dass beide Aspekte zu umfangreich für einen...

#deinersterflow In diesem Teil meiner Miniserie möchte ich praktischer werden. Dieser Beitrag konzentriert sich auf einen Flow, der für...